Memori atau daya ingat adalah salah satu faktor penting untuk mendukung keberhasilan siswa, terlebih untuk urusan akademik, dan ini tentu bisa meningkatkan potensi yang baik dari diri siswa.
Memiliki daya ingat yang baik bahkan kuat menjadi anugerah tersendiri bagi yang diberkati kemampuan tersebut. Dengan kemampuan mengingat yang baik, siswa mampu meraih prestasi yang unggul.
Kekuatan memori ini pun membantu para siswa untuk dapat memproses informasi sehingga mampu memahami pelajaran dengan baik. Pemahaman yang baik akan membuat siswa tidak mudah lupa.
Meski lupa adalah sifat alami manusia, namun sayangnya pada beberapa keadaan pelupa mungkin saja bersifat merugikan.
Lalu bagaimana cara mengatasi lupa, atau strategi efektif untuk meningkatkan daya ingat? Anda dapat menerapkan langkah berikut untuk meningkatkan daya ingat.
Langkah Efektif Meningkatkan Daya Ingat
Daya ingat merupakan sebuah kemampuan yang bisa diasah dan dilatih sejak dini. Kemampuan mengingat ini menjadi aspek yang penting bagi kesehatan kognitif yang akan mengalami penurunan seiring bertambahnya usia.
Bahkan daya ingat ini erat kaitannya dengan gangguan neurologi, alzheimer, dan demensia. Oleh karena itu langkah efektif perlu dilakukan untuk meningkatkan daya ingat.
Tidak hanya untuk mencegah degradasi kesehatan kognitif, namun untuk mendukung aktivitas akademis selama masa sekolah.
Berikut langkah efektif yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya ingat yang akan menunjang kegiatan akademis:
1. Buatlah Rangkuman
Salah satu cara termudah untuk meningkatkan daya ingat materi pembelajaran adalah dengan cara merangkumnya.
Rangkuman atau catatan yang dibuat merupakan media bagi otak untuk mengingat materi-materi yang telah diberikan.
Buatlah rangkuman dengan menggunakan bahasa sendiri agar lebih mudah dipahami. Selain mengingat, proses ini pun melatih otak untuk memahami esensi materi yang diberikan.
Umumnya dengan memahami, maka materi akan lebih mudah diingat dan akan menjadi memori yang permanen.
2. Buat Visualisasi yang Menarik
Jika Anda adalah tipe visual, maka buatlah catatan yang menarik mata. Anda dapat bermain warna untuk poin-poin yang Anda anggap penting.
Selain bermain dengan warna, Anda pun dapat memvisualisasikan informasi atau materi pembelajaran dalam bentuk gambar.
Para siswa dengan pemahaman visual akan lebih mudah memahami dan mengingat materi yang dibuat secara grafis. Ringkaslah poin materi yang diberikan sehingga Anda dapat mengingatnya dengan mudah.
3. Mengajarkan Kembali
Asah daya ingat dengan mengulang kembali pelajaran. Salah satu cara yang asyik dan menyenangkan adalah dengan mengajarkan kembali materi tersebut pada teman Anda.
Anda dapat melakukan praktik ini dengan cara membuat kelompok kemudian mempresentasikan materi ajar yang telah diterima. Anda pun dapat mempertajam pemahaman dengan berdiskusi bersama rekan kelompok.
Tak hanya mengingat materi, kegiatan ini pun mampu menghadirkan kemampuan berpikir kritis dan belajar untuk sharing informasi dari sudut pandang yang berbeda.
4. Lakukan Review secara Berkala
Meninjau ulang materi adalah cara termudah untuk meningkatkan daya ingat siswa. Anda bisa melakukan review materi melalui catatan atau rangkuman yang sudah dibuat sedemikian rupa agar betah mempelajarinya.
Melakukan review secara berkala pun akan membuat otak tidak terlalu terbebani dibandingkan dengan metode kebut semalam. Metode belajar padat dalam waktu singkat akan membuat materi dengan mudahnya terlupakan.
Oleh karena itu review secara rutin adalah cara terbaik untuk meningkatkan daya ingat. Terlebih saat melakukan review, otak Anda pun secara aktif akan melakukan recall pemahaman terhadap materi-materi yang sedang dikaji ulang.
5. Terapkan Strategi Jembatan Keledai
Strategi jembatan keledai adalah trik menghafal dan mengingat dengan menggunakan akronim. Akronim yang unik umumnya lebih mudah diingat daripada Anda harus menghafalkan satu persatu kata.
Strategi ini efektif untuk mengingat unsur-unsur yang berurutan. Contohnya adalah akronim me-ji-ku-hi-bi-ni-u sebagai urutan warna pelangi.
6. Pertajam Daya Ingat dengan Permainan
Apakah Anda pernah mendengar istilah senam otak?
Seperti layaknya otot lainnya, otak pun bersifat lentur dan dapat dilatih kemampuan mengingatnya dengan melakukan senam otak.
Anda dapat mempertajam dan menjaga daya ingat dengan beberapa aktivitas senam otak berupa permainan asah otak seperti bermain puzzle, mengisi teka-teki silang, menjodohkan gambar atau permainan lainnya yang mampu menstimulasi daya ingat.
Daya ingat menjadi unsur penting untuk keberhasilan akademis. Strategi di atas dapat diterapkan untuk meningkatkan daya ingat Anda secara efektif. Selamat mencoba!
