Screentime mengacu pada seberapa lama seseorang menatap layar elektronik. Bukan hanya smartphone saja, tapi juga televisi atau layar elektronik jenis lainnya. Terlalu banyak screentime pada anak memberikan dampak buruk. Oleh sebab itu, Anda perlu mengetahui tips membatasi screentime untuk anak.
Inilah Tips Membatasi Screentime untuk Anak
Langsung saja, berikut ini hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk membatasi screentime pada anak:
1. Batasi Penggunaan Gadget
Membatasi screentime tentu saja mengharuskan Anda untuk membatasi penggunaan gadget. Pasalnya, waktu terbanyak Si Kecil dihabiskan dengan gadget. Mulai dari smartphone, tablet, maupun komputer.
Berdasarkan imbauan WHO (World Health Organization), anak usia 2-5 tahun cukup menggunakan gadget selama satu jam saja. Sementara anak di bawah 2 tahun disarankan untuk tidak menggunakan gadget, termasuk laptop ataupun televisi.
Membatasi penggunaan gadget sejak dini bisa menjadi kebiasaan bagi Si Kecil hingga dewasa. Manfaat lain yaitu meminimalisir gangguan mental dan emosi anak.
2. Jauhkan Gadget dari Pandangan Anak
Cara di atas kurang efektif? Anda bisa mengoptimalkan cara di atas dengan menjauhkan gadget dari pandangan anak. Anda bisa menyembunyikan gadget di tempat yang sulit ditemui anak.
Jangan biarkan smartphone ataupun laptop tergeletak di atas meja maupun tempat lain yang mudah dijangkau anak. Pasalnya, ketika Anda fokus dengan kegiatan lain, anak-anak bisa memanfaatkannya untuk menonton HP.
Untuk televisi, Anda bisa menjauhkan remote atau menyimpannya di tempat yang aman. Jadi, anak tidak akan mudah menyalakan televisi sendiri untuk menonton kartun atau apapun.
3. Buat Zona Bebas Screentime
Tips membatasi screentime untuk anak selanjutnya yaitu membuat zona bebas screentime. Zona bebas screentime artinya adalah area-area yang tidak boleh ada perangkat elektronik ataupun gadget.
Jadi, area tersebut berlaku sesuai fungsinya masing-masing. Contohnya yaitu ruang makan dan kamar tidur. Kedua ruangan tersebut hanya bisa digunakan untuk makan dan tidur saja.
Jangan meletakkan komputer ataupun televisi di kamar tidur. Pasalnya, hal tersebut akan mengganggu kualitas tidur anak karena fokus pada gadget.
4. Atur Jadwal Anak
Salah satu tips terpenting yang tidak boleh Anda lewatkan yaitu mengatur jadwal anak. Jika ingin membatasi screentime, maka Anda harus mulai mengatur jadwal anak.
Tetapkan jadwal untuk sekolah, belajar di rumah, kursus, tidur siang, ataupun istirahat. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan jadwal untuk screentime.
Biarkan anak memilih sendiri waktu screentime ingin dimanfaatkan untuk apa. Jangan hanya membuat jadwal saja, Anda juga harus memastikan Si Kecil mematuhi jadwal tersebut.
5. Ajak Melakukan Aktivitas Fisik
Sebenarnya ada banyak hal positif yang bisa membantu membatasi screentime pada anak. Salah satunya yaitu melakukan berbagai macam aktivitas fisik di luar rumah.
Aktivitas-aktivitas fisik bisa membuat anak lupa pada gadget di rumah. Selain itu, aktivitas fisik juga bisa meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
Contoh aktivitas fisik yaitu jogging, olahraga ringan, dan lain sebagainya. Jika menjadi kebiasaan, maka aktivitas fisik akan membuat hidup Si Kecil lebih menyenangkan.
6. Kenalkan Pada Hobi yang Bermanfaat
Si Kecil belum memiliki hobi? Jika sudah cukup usianya, Anda mungkin bisa mulai memperkenalkan hobi pada mereka. Mintalah Si Kecil untuk menyampaikan apa minatnya.
Pastikan hobi tersebut bermanfaat bagi mereka saat ini maupun di masa depan. Contoh hobi bermanfaat yaitu menggambar, melukis, mewarnai, bermain sepak bola, dan lain-lain. Anda bisa memaksimalkan hobi tersebut melalui kursus sehingga anak lupa pada gadget.
7. Jadilah Contoh
Tips membatasi screentime untuk anak yang terakhir yaitu menjadi contoh. Setiap anak masih membutuhkan sosok role model dalam hidupnya. Orang tua sebagai orang terdekat tentu saja menjadi role model pertamanya.
Apabila Anda ingin membatasi screentime pada anak, maka Anda wajib membatasi pada diri sendiri. Usahakan jangan memegang HP atau gadget lain di depan anak. Jika memang penting, lakukan di tempat yang tersembunyi seperti kamar pribadi.
Nah, itulah informasi mengenai beberapa tips membatasi screentime untuk anak. Teknologi dan gadget tetap penting bagi anak di era digital. Jadi, agar tidak gaptek maka solusi terbaik adalah membatasi screentime. Anda harus menerapkan serta memastikan Si Kecil disiplin melakukan tips di atas. Semoga bermanfaat!
