Teknik Dasar Permainan Sepak Bola dan Aturan nya

permainan sepak bola

Permainan sepak bola menjadi salah satu cabang olahraga yang sangat populer di Indonesia maupun di seluruh dunia. Olahraga ini disukai oleh berbagai kalangan dari anak-anak hingga dewasa. Berikut akan dibahas mengenai sejarah permainan sepak bola, peraturan permainan sepak bola, dan teknik dasar permainan sepak bola

  1. Menengok Sejarah Permainan Sepak Bola

Pengertian Sepak Bola

Sepak bola merupakan sebuah cabang olahraga dimana dua tim yang masing-masing memiliki 11 pemain memainkan sebuah bola yang terbuat dari kulit. Sepak bola terdiri dari dua kata yaitu sepak yang artinya menendang memakai kaki dan bola. Secara mudah, sepak bola adalah menendang bola memakai kaki.

Olahraga sepak bola memiliki tujuan memasukkan bola ke gawang milik tim lawan atau disebut dengan gol. Pemain harus mencetak gol dengan cara menyepak, menendang, dan menggiring bola. Pemenang dari permainan ini adalah tim yang berhasil mencetak gol dengan jumlah terbanyak. 

Sejarah Sepak Bola Duni

Permainan sepak bola sudah mulai ada sejak zaman Dinasti Han di Tiongkok. Saat itu, pemain sepak bola menggunakan bola yang terbuat dari kulit dan ditendang masuk ke sebuah jaring kecil. Permainan ini juga sudah dikenal oleh masyarakat Jepang, dan disebut sebagai permainan Kemari.

Sepak bola semakin terkenal sejak tahun 1863 ketika 11 sekolah di Inggris berkumpul untuk membahas peraturan sepak bola. Pada tahun inilah kemudian lahir organisasi sepak bola di Inggris yaitu FA atau Footbal Association. Organisasi inilah yang kemudian membawa sepak bola semakin populer di seluruh dunia.

Pada tahun 1904, lahirlah FIFA atau Fédération Internationale de Football Association di Paris. Sepak bola tumbuh sebagai cabang olahraga bergengsi dan pertama kali dimainkan di ajang Olimpiade pada tahun 1900. Pada tahun 1930 ajang Piala Dunia digelar untuk pertama kali di Uruguay.

Sejarah Sepak Bola Indonesia

Sejarah permainan sepak bola di Indonesia diawali dengan terbentuknya Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia atau PSSI pada tahun 1930 di Yogyakarta. Soeratin Sosrosoegondo ditunjuk sebagai ketua pertama PSSI pada saat itu. Pada tahun 1938 PSSI membawa tim sepak bola Indonesia berpartisipasi dalam ajang Piala Dunia.

Sejak terbentuknya PSSI, sepak bola di Indonesia semakin populer. Untuk mengembangkan kualitas tim sepak bola Indonesia, PSSI kemudian membentuk Liga Super Indonesia. Sampai saat ini PSSI telah membentuk banyak kompetisi untuk meningkatkan keterampilan tim sepak bola Indonesia.

Memahami Peraturan Permainan Sepak Bola

Peraturan Lapangan

peraturan permainan sepak bola

Sepak bola digelar di sebuah lapangan yang harus memenuhi kriteria tertentu. Lapangan sepak bola memiliki panjang 100-110 m dan lebar 64-75 m. Pada bagian tengah lapangan terdapat lingkaran dengan jari-jari 9,15 m. Kemudian terdapat daerah hukuman penalti seluas 40,39 x 16,5 m di depan gawang. 

Gawang yang digunakan dalam pertandingan sepak bola juga memiliki ukuran khusus. Gawang memiliki tinggi 2,44 m dan lebar 7,32 m. Gawang ini juga memiliki luas sebesar 18,35 x 5,5 m. Sementara itu, jika terjadi pelanggaran maka jarak titik hukuman ke arah garis gawang adalah 11 m. 

Peraturan Pemain dan Wasit

aturan sepak bola

Sepak bola dimainkan oleh dua tim dan masing-masing tim memiliki 11 pemain dengan 1 pemain menjaga gawang. Setiap tim harus memiliki 1 orang yang bertugas sebagai kapten. Jika selama pertandingan terjadi pelanggaran hingga pemain hanya tersisa 7 orang maka tim tersebut akan dianggap gugur atau kalah.

Pertandingan sepak bola juga melibatkan seorang wasit. Wasit memiliki tugas mengatur jalannya pertandingan dan akan memberi keputusan jika pemain melakukan pelanggaran. Wasit dalam pertandingan sepak bola terdiri dari 1 wasit utama dan 2 asisten wasit atau disebut juga linesman.

Wasit utama memiliki tugas mengatur jalannya pertandingan dari dalam lapangan sementara asisten wasit dari pinggir lapangan. Asisten wasit ini bertugas mengawasi jika terjadi offside. Selain itu, asisten wasit juga akan mengawasi lemparan ke dalam maupun tendangan sudut yang dilakukan oleh pemain. 

Peraturan Pertandingan

main sepak bola

Pertandingan sepak bola dimulai dengan pengundian bola yang dilakukan oleh wasit. Pengundian dilakukan dengan melempar uang logam. Kapten dari kedua tim harus hadir memilih salah satu sisi uang logam dan menyaksikan pengundian tersebut. Tim yang menang akan mendapatkan bola pertama.

Pertandingan akan benar-benar dimulai setelah dilakukan kick off. Setelah kick off, kedua tim harus saling berebut bola untuk dimasukkan ke gawang lawan. Pemain harus berhati-hati agar tidak mengoper bola ke pemain timnya yang masih ada di depan pertahanan lawan. Kondisi ini disebut offside.

Peraturan Waktu

Permainan sepak bola akan berlangsung selama 90 menit. Waktu 90 menit ini akan dibagi menjadi 2 babak permainan dimana setiap babak terdiri dari 45 menit permainan. Antara babak 1 dan babak 2 terdapat waktu untuk istirahat yang lamanya tidak lebih dari 15 menit.

Selama 90 menit ini, kedua tim harus bersaing untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya. Jika sampai waktu habis belum didapatkan pemenang, maka akan diberi tambahan waktu berdurasi 2 x 15 menit. Apabila sampai tambahan waktu habis dan masih belum ada pemenang maka dilakukan adu penalti.

Peraturan Bola dan Gol

 

penjaga gawang

Bola yang dipakai dalam pertandingan sepak bola memiliki kriteria khusus. Bola yang dipakai harus terbuat dari bahan kulit dan berbentuk bulat dengan berat 396 – 453 gram. Kemudian bola harus memiliki diameter sebesar 68 – 71 cm. 

Ada beberapa peraturan bola yang harus dipahami oleh para pemain. Salah satunya adalah bola keluar. Jika bola keluar melalui samping lapangan maka bola akan kembali dimainkan dengan cara pemain melakukan lemparan ke dalam. Jika bola keluar melewati samping gawang maka akan dilakukan tendangan sudut.

Lemparan ke dalam dilakukan oleh pemain dari tim yang tidak membuat bola keluar. Lemparan ke dalam harus dilakukan secepat mungkin. Saat melempar bola, kedua kaki pemain harus menempel di lapangan dan tidak boleh terangkat salah satunya.

Sementara itu tendangan sudut dilakukan jika bola keluar lewat garis gawang oleh pemain bek. Bola dimasukkan kembali melalui tendangan sudut yang dilakukan oleh pemain lawan. Jika bola keluar garis gawang oleh pemain lawan, maka bola dimasukkan kembali oleh penjaga gawang melalui tendangan gawang.

Peraturan Ganti Pemain

Setiap tim dalam pertandingan sepak bola berhak memiliki pemain cadangan dan boleh mengganti pemain selama pertandingan berlangsung. Pergantian pemain boleh dilakukan maksimal sebanyak 3 kali. Namun dalam tipe pertandingan persahabatan, pergantian pemain boleh dilakukan sebanyak 7 kali.

Pergantian pemain bisa dilakukan kapan saja tergantung kesepakatan tim. Pergantian pemain ini menjadi salah satu strategi yang bisa diterapkan oleh tim agar memenangkan pertandingan. Semua pemain bisa digantikan tidak terkecuali kapten tim. 

Pelanggaran

Peraturan permainan sepak bola harus dipatuhi oleh semua pemain dari kedua tim. Jika terjadi pelanggaran maka akan ada hukuman bagi tim yang melanggar. Hukuman atas pelanggaran ditunjukkan dengan kartu kuning dan kartu merah. Kartu kuning adalah tanda pelanggaran ringan dan kartu merah untuk pelanggaran berat.

Wasit dapat mengeluarkan kartu kuning atau kartu merah ketika terjadi pelanggaran. Pelanggaran yang dimaksud seperti tackle keras, menarik baju lawan, menyentuh bola, mendorong lawan, dan lain sebagainya. Pemain berkesempatan mendapatkan dua kali kartu kuning selama permainan berlangsung.

Jika seorang pemain mendapatkan dua kartu kuning, maka pemain harus segera dikeluarkan dari lapangan. Jika seorang pemain melakukan pelanggaran berat sehingga mendapat kartu merah, maka pemain tersebut langsung dikeluarkan dari permainan. Jadi, dua kartu kuning juga bisa dianggap sebagai satu kartu merah.

Peraturan Pakaian dan Aksesoris

Setiap pemain dalam tim sepak bola wajib memakai jersey dan dua tim harus memakai jersey dengan warna yang berbeda. Satu tim harus punya dua warna jersey untuk pertandingan rumah dan tandang. Setiap pemain juga harus memakai kaos kaki yang berwarna sama. 

Sementara itu untuk penjaga gawang diwajibkan memakai sarung tangan untuk mempermudah menangkap bola. Jika cuaca sedang dingin, pemain lain dalam tim boleh ikut memakai sarung tangan. Pemain tidak diperbolehkan memakai aksesoris apapun termasuk penutup kepala kecuali sedang cedera.

Baca juga artikel ini: Metode Penelitian Sosial

Mengenal Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

Menendang Bola

teknik main bola

Menendang bola atau kicking terdiri dari tiga teknik utama yang perlu dikuasai pemain. Pertama, menendang dengan kaki bagian luar. Kedua, menendang dengan kaki bagian dalam. Ketiga, menendang dengan punggung kaki.

Selain tiga teknik tersebut, ada juga teknik lain yang bisa dilakukan oleh pemain. Pemain bisa menendang bola dengan memakai punggung kaki bagian dalam. Menendang bola memakai ujung sepatu juga diperbolehkan. Menendang bola dengan memakai tumit juga diperbolehkan dalam sepak bola.

Menggiring Bola

teknik menggiring bola

Menggiring bola disebut juga dribbling. Menggiring bola adalah membawa bola memakai kaki memasuki area lawan hingga akhirnya bisa mencetak gol ke gawang lawan. Ada dua jenis dribbling yang perlu dikuasai oleh pemain sepak bola yaitu speed dribbling dan closed dribbling.

Speed dribbling adalah teknik menggiring bola dengan menendang bola lalu mengejarnya secara cepat. Sedangkan closed dribbling adalah teknik menggiring bola saat posisi terhimpit lawan. Closed dribbling dilakukan dengan posisi bola harus selalu dekat yaitu kurang dari 1 meter.

Menghentikan Bola

teknik permainan sepak bola

Menghentikan bola dalam olahraga sepak bola disebut sebagai stopping. Ada 7 tipe stopping yang perlu dikuasai oleh pemain sepak bola. Tipe stopping dibedakan berdasarkan tekniknya yaitu stopping menggunakan perut, dada, telapak kaki, punggung kaki, kaki bagian luar, kaki bagian dalam, dan paha.

Mengumpan Bola

cara mengumpan bola

Salah satu teknik dasar permainan sepak bola yang harus dikuasai adalah mengumpan bola atau passing. Passing dilakukan untuk memberikan bola kepada pemain satu tim. Passing dapat dilakukan menggunakan kaki bagian luar, kaki bagian dalam, maupun memakai punggung kaki.

Merebut Bola

teknik merebut bola

Merebut bola atau intercepting dilakukan untuk mengambil bola dari lawan. Merebut bola harus dilakukan dengan teknik yang benar dan tidak boleh memakai tindakan curang. Kunci dari merebut bola adalah membaca dan memahami pergerakan lawan untuk mencari kesempatan merebut bola dari lawan.

Menyundul Bola

menyundul bola

Menyundul bola adalah mengendalikan bola dengan menggunakan kepala. Teknik ini digunakan untuk mengoper maupun membuang bola. Pemain bisa menyundul bola dalam posisi berdiri atau sambil melompat. Penyundulan bola dilakukan memakai dahi bukan ubun-ubun.

Menangkap Bola

peraturan sepak bola

Teknik menangkap bola harus dipahami oleh kiper atau penjaga gawang. Seorang penjaga gawang harus memiliki refleks yang bagus dalam menangkap bola. Kemampuan menangkap bola oleh penjaga gawang harus terus dilatih sehingga dapat menangkap bola dalam segala kondisi.

Melempar Bola

sepak bola

Kemampuan melempar bola juga harus dimiliki oleh pemain sepak bola. Saat bola keluar lapangan melalui garis samping maka bola harus dimasukkan kembali melalui lemparan ke dalam. Bola dilemparkan memakai kedua tangan dan tidak boleh mengangkat satu kaki.

Itulah tadi penjelasan singkat mengenai permainan sepak bola dari www.daftarpustaka.org. Wawasan mengenai sepak bola diharapkan bisa membuat kita semakin mencintai cabang olahraga yang satu ini.